Fitness shop - Nutrisport.cz › Sportovní výživa › Kreatin

Kreatin

Co je to kreatin?

Mezi nejpopulárnější doplňky výživy při posilování a kulturistice patří kreatin. Kreatin zabraňuje ukládání nadbytečně přijatých karbohydrátů. Místo tuku se promění v energii pro Váš extrémní trénink. Díky kreatinu tedy svaly získávají více energie a mohou rychleji růst. Kreatin zodpovídá za nárůst čisté svalové hmoty, zadržuje vodu v těle, čímž svaly zvětší svůj objem až o 15%. Kreatin omezuje tvorbu kyseliny mléčné, svaly po tréninku Vás nebudou tolik bolet a díky kreatinu se rychleji zregenerují.

Kreatin jako doplněk výživy

Tělo si kreatin dokáže vytvořit v malém množství samo. Při cvičení pro nárůst svalové hmoty je však toto množství nedostatečné. Kreatin obsahují i některé potraviny jako je mléko nebo ryby. Nejjednodušším způsobem pro doplnění dostatečných dávky kreatinu jsou doplňky výživy. Účinek kreatinu může být znát již po několika málo dnech. Kreatin je ideálním doplňkem výživy nejen pro všechny kulturisty, ale také pro hokejisty, fotbalisty, boxery i ragbisty.

Kreatin v naší nabídce je pečlivě vybírán odborníky na fitness a kulturistiku. V případě dotazů k jednotlivým přípravkům a jejich užívání využijte prosím pole „dotaz na prodavače“.