Fitness shop - Nutrisport.cz › Novinky › Program 21 s MULTIPOWER

Program 21 s MULTIPOWER

Datum: 03. 12. 2009

Zůstaňte sama sebou, my vás jen zeštíhlíme. Zhubla jste a poté zase nabrala? Všude na Vás útočí zakletá slůvka z reklam dieta, dieta, dieta a Vy máte stále ještě ve své paměti, jak jste se mořila hlady a výsledek byl stejně nulový?

Tak to zažilo mnoho z nás, včetně dam z titulních stran magazínů, jako jsou Tereza Maxová, Silvia Lakatošová, Lucie Borghyová, Jana Štefánková, Dagmar Havlová ..., ale pak se rozhodly, překročily práh a zkusily to s námi.

I pro Vás je tu připravený program 21. Nebudeme vám namlouvat, že pro redukci váhy nic nemusíte udělat nebo snad budete moci konzumovat vše jak doposud. Naopak budete potřebovat silnou vůli, odhodlání a chuť změnit životní styl. Pokud budete pozorně naslouchat našim radám a doporučení, úspěch se zaručeně dostaví - TO VÁM GARANTUJEME!

Čím více nadbytečných kil ubyde, tím více vaše sebevědomí nabyde a vy budete vědět, že jste udělali něco mimořádného pro sebe a svoje zdraví.
Tak již neváhejte a pojďte s námi do toho, protože my víme jak na to a především vás v tom nenecháme samotné.
Náš program 21 je sestaven ze značkových výrobků nové generace, vyrobených dle receptur vycházejících z posledních vědeckých poznatků o výživě a potřebách lidského organismu ve ztížených podmínkách, sestaven a doporučován přední odbornicí v oblasti dietologie, homeopatie, sportovní lékařky MUDR. M. Plchové.

Program 21 je systémem třítýdenní redukce hmotnosti, kterou dělíme na Intenzivní program zahrnující 2 fáze (čistící kúru a samostatný redukční program) a nebo Mírný program určený k pozvolnější redukci hmotnosti a následnou kontrolu hmotnosti.

Intenzivní program

Seznam potřebné výživy

4 ks S 55 nebo 2 ks S 55 sáček 1kg
2 ks Shake&Shape – ženy (2 ks Formula80 - pro muže)
3 ks Turbo Fat Killer` (TFK)

1. FÁZE, první až desátý den: čistící kúra

ráno a během dne:
12 mírně navršených pol.lžic S 55 (cca 130g) rozdělit na 3 až 4 porce rovnoměrně během dne, rozmíchat s vodou na kašičku či nápoj

večer:
30g (3 polévkové lžíce) Shake&Shape rozmíchat s 300 ml vody

ráno, v poledne a večer:
vypít po jednom víčku TFK rozpuštěné v cca 1 dcl vody

2. FÁZE, jedenáctý až dvacátý první den: udržovací program

ráno:
4 mírně navršené pol. lžíce S 55 , 1 víčko TFK

oběd:
před jídlem 1 víčko TFK, připravujte si jídla z uvedených surovin :
- bílé maso nebo ryba (cca 150g ne více) bez přidání tuku se zeleninovou přílohou
- zeleninová polévka, pouze čistě zeleninová bez tuku, zavářky nebo brambor, mírně solená s přírodním kořením (velice vhodné je část nebo jednotlivý druh uvařené zeleniny rozmixovat - nahradí jíšku)
- čerstvá nebo vařená zelenina, ideální také ve formě salátů

svačina:
může být dopolední i odpolední, ale pouze jeden kus čerstvé zeleniny

večeře:
1 víčko TFK
30g (3 polévkové lžíce) Shake&Shape rozmíchat s 300 ml vody

Mírný program

Seznam potřebné výživy

2 ks S 55 nebo 1 ks S 55 sáček 1kg
2 ks Shape&Shake (2 ks Formula80 - pro muže )
3 ks Turbo Fat Killer (TFK)

Po celou dobu jedenadvaceti dnů platí stejný režim jako u Intenzivního programu od jedenáctého do jedenadvacátého dne,tedy II.fáze.

PROGRAM 21 - variace

Pokud se Vám zdá předešlý jídelníček málo pestrý, nebo Vám nevyhovuje některá jeho složka, můžete si vybrat z dalších uvedených kvalitních německých produktů. Nenajdete je sice ve výhodném balíčku, ale v rámci podpory snižovaní hmotnosti je u nás koupíte vždy za dobré ceny.

S 55 /variabilní produkty/

MULTABEN – FIGUR DRINK (krabička 215 g)

složení i kalorická hodnota obdobná, dávkování stejné, příchutě: vanilka, čokoláda,třešeň s banánem,ananas

MULTABEN – FIGUR CREME (krabička 225 g)

složení i kalorická hodnota obdobná, dávkování stejné, příchutě: vanilka, čokoláda stacciatella

MULTABEN - FIGUR SUPPE (polévka – balení po třech polévkách po 56g)

jeden sáček polévky odpovídá cca 1/3 denní dávky S 55, vhodný oběd , příchutě: bramborová, hrášková, tomatová, zeleninová minestrona, asijská

FITNESS SHAKE 330 ml

jednorázový nápoj odpovídá 1 porci Fitness Shake namíchaný z práškové směsi (1/3 denní dávky), mírně vyšší obsah proteinů a nižší podíl tuků, vhodná náhrada odpolední porce – vychlazený v příchuti latte macchiato současně osvěží , příchutě: vanilka, jahoda, latte macchiato

DIET FIT tyčinka 45 g

odpovídá 1 porci Fitness Shake namíchaný z práškové směsi (1/3 denní dávky), příchutě: mandle, jogurt

50% PROTEIN BAR 50g

odpovídá 1 porci Fitness Shake namíchaný z práškové směsi (1/3 denní dávky), mírně vyšší obsah proteinů, vhodná náhrada odpolední porce, příchutě: kokos, mango, berry

Důležité rady a doporučení

nutností je pít alespoň 2 litry neslazených tekutin denně, nejlépe minerálku, bylinný, ovocný nebo zelený čaj (černý čaj pouze v malém množství)

Kávu se snažte pít minimálně (pouze s kapkou nízkotučného mléka a bez cukru) - pozor nezapočítávejte ji do příjmu tekutin.

Po celou dobu konzumujte pouze zeleninu, bílé maso a ryby ( ne losos, marinované ryby apod.) , dále je povolen pouze citron a grep k dochucení tekutin.

výživu S 55 míchejte následujícím způsobem - prášek odměřte do misky a postupně dolévejte vodu až se Vám vytvoří hladká kašička nebo nápoj, konzumace kašičky čajovou lžičkou je u našich klientů více oblíbená, dává větší pocit nasycenosti, vždy zapít dostatečným množstvím vody

ze Shake&Shape nebo Formula 80 připravte nápoj v mixéru nebo pomocí Multipower shakeru

1.po ukončení kůry je důležitý mírný přechod na běžnou stravu:

- jídlo si rozdělte na minimálně 5 malých porcí během dne,
- k večeři můžete ještě pokračovat v konzumaci Shape&Shape nebo Formula80 v doporučeném dávkování,
- jezte dále hodně zeleninových jídel a jídel s nízkým obsahem tuku,
- hlídejte si energetický příjem a pouze pozvolně jej zvyšujte,
- ráno začínejte jídly bohatšími na sacharidy a naopak odpoledne a k večeru s vyšším obsahem bílkovin,
- poslední jídlo konzumujte cca mezi pátou a šestou hodinou večerní (4 hodiny před spánkem),
- velice vhodné je přejít na systém dělené stravy s ohledem na svou krevní skupinu (publikace k dostání v knihkupectví)

nezačínejte sami redukční kůru, pokud máte vážnější zdravotní problémy, konzultujte tento krok nejprve s Vašim lékařem nebo kontaktujte nás a my Vám zprostředkujeme konzultaci u lékaře dietologa, který má dlouholeté zkušenosti s doporučenou výživou

pokud máte před započetím redukční kůry zvýšenou hladinu cukru, nebo se léčíte s vysokým krevním tlakem, je velice pravděpodobné, že během našeho programu dojde k vyrovnání, pokud se budete řídit našimi radami i po ukončení kúry tento stav by měl setrvat, buďte proto opatrní, pozorujte se, buďte v kontaktu se svým lékařem

Myslete pozitivně, síla podvědomí je obrovská

Před zahájením programu se zvažte a změřte si míry, tyto kroky opakujte 1x týdně