Koktejl pro spalování tuků
Datum: 29. 08. 2011
Vsaďte na syrovátkový protein obohacený o látky podporující spalování tuků a přibližte se vaší vysněné postavě.
Je známo, že vysokoproteinová dieta postavená na syrovátkovém proteinu je účinná v odbourávání tukových buněk. Zároveň se zachová svalová hmota, která potřebuje energii a v klidovém stavu ji čerpá z tukové tkáně. Někteří výrobci obohacují syrovátkové proteiny o další složky – tzv. spalovače tuku, právě pro urychlení ztráty podkožního tuku.
Karnitin
Čistý karnitin působí hlavně během cvičení při spalování a získávání energie z tuků. Má tu vlastnost, že dopravuje molekuly mastných kyselin do mitochondrií, kde se tvoří pro buňky energie. Přináší energii a zároveň pomáhá spalovat tuky. Rovněž pomáhá při regeneraci svalů a zvyšuje aktivitu testosteronu ve svalových buňkách. Syrovátkový protein s karnitinem lze užívat před i po tréninku.
Hydroxycitrát (HCA)
Jedná se o ovocný extrat (z rostliny Garcinia Cambogia), jenž potlačuje chuť k jídlu a zvyšuje množství spalovaného tuku. Zabraňuje tomu, aby se polysacharidy přijímané ve stravě ukládaly ve formě tuků. Naopak je pomáhá přeměnit na zásobní glykogen a glukózu, což brzy upozorní mozek na pocit nasycenosti. Hydroxycitrát stejně jako karnitin zvyšuje využívání energie z tuků během cvičení a prodlužuje čas do vyčerpání organismu. Samostatný jej můžete užívat i několikrát denně nebo v syrovátkovém proteinu před a po tréninku.
