Slovník do posilovny
Datum: 11. 09. 2010
Začali jste chodit do posilovny a máte někdy pocit, že jste se ocitli v cizině? Svalnatí veteráni po sobě hází termíny, kterým nerozumíte. Když kulturista prohodí, že už dlouho netrénoval kozy
nejde o nadšence do cirkusové drezury hospodářských zvířat. Svalovec, který tvrdí, že musí na gynekologické křeslo, není pohlavně zmateným transsexuálem. Věta „musím se nacukrovat, abych měl pořádný pekáč buchet“ také souvisí se sladkým pečivem jen zdánlivě. Fitplus vám přináší slovníček základních slangových termínů z českých a moravských posiloven.
Základní slovníček
Aerobní cvičení - Pohyb doprovázený zvýšenou dechovou a srdeční frekvencí. Jde například o běh, rychlou chůzi, tanec a podobně. Pomáhá při hubnutí.
Anaerobní cvičení - Aktivita, při níž tělo pracuje za nedostatečného přísunu kyslíku. Klasicky třeba posilování s činkami. Podporuje růst svalové hmoty.
Bench press / nebo také slangové prostě benč - Objemový cvik na prsní svalstvo. Kulturista při něm obvykle leží na lavici a zdvihá činku směrem vzhůru.
Gainer / nebo slangově sachariďák - Sacharido-proteinový koncentrát s vyváženým nutričním složením. Dočasně nahrazuje jedno jídlo denně a pomáhá při nabírání svalové hmoty.
Kreatin / nebo také slangově kreáč - Látka, která po výkonu obnovuje energii ve svalech, zlepšuje okamžitý silový výkon, podporuje růst svalové hmoty. Lidské tělo ji v malém množství vytváří samo, je však také součástí mnoha potravinových doplňků.
Kulturistický slang
Bobule - Anabolické steroidy (a ostatní zakázané látky a prostředky).
Být v objemu - Fáze přípravy, kdy kulturista přibírá svalovou hmotu.
Gynekologické křeslo - Stroj určený k posilování přitahovačů kyčelního kloubu (tzv. adduktorů). A proč gynekologické? Sedí se na něm s doširoka roztaženýma nohama.
Motýlek - Stroj určený k posilování hlavně mezilopatkových svalů a svalů hrudníku.
Tučňák - Tuňák. Oblíbená kulturistická strava. Málo tuku, hodně bílkovin.
Nacukrovat se - Přijímat stravu bohatou na sacharidy. Obvykle se cukruje několik dní před soutěží, aby se svaly náležitě zregenerovaly a působily plnějším dojmem.
Jehlan - Uživatel, který si anabolické steroidy aplikuje injekčně.
Sypání - Může jít o legální výživové doplňky, nebo o doping. Záleží na kontextu hovoru. (Ale pozor! Sloveso sypat se používá téměř výhradně v souvislosti se steroidy nebo jinými zakázanými doplňky. Taktéž sypač nebo sypačka jsou uživatelé nelegálního dopingu.)
Být v kúře - Užívat steroidy.
Kozy - Prsní svaly. I u mužů :)! Jde velmi běžný termín.
Pekáč buchet - Kvalitně vyrýsované břišní svalstvo.
Nítěnka - Začátečník, který je v mizerné formě.
Hrana - Opak nítěnky.
