Taurin - síla býka
Datum: 29. 11. 2010
Název taurin je odvozen z latinského slova „taurus“ = býk, neboť byl poprvé izolován jedním německým vědcem v býčí žluči. Jak myslíte, že bude působit?
Co je taurin?
Taurin patří mezi neesenciální kyseliny, přesněji je derivátem aminokyseliny cysteinu, a proto bývá přiřazován k aminokyselinám. Je významnou složkou žluči, ale nachází se také v kosterním svalstvu, srdečním svalstvu a v centrální nervové soustavě (CNS).
Jak působí?
Taurin stimuluje mozkovou činnost, zlepšuje koordinaci pohybu, zvyšuje soustředění při fyzickém výkonu, zlepšuje psychiku, oddaluje nástup únavy a zvyšuje psychickou odolnost. Řadí se mezi antioxidanty, regeneruje buněčné membrány a tím zkracuje dobu regenerace. Pomáhá při spalování tuků, posiluje srdeční svalstvo, reguluje stálou hladinu vápníku a cholesterolu v krvi.
Jak je využíván?
Taurin se přidává do energetických nápojů, spolu s kofeinem má silné energizující účinky. Tyto nápoje využívají hlavně studenti, kteří potřebují být bdělí a velice soustředění při učení. Jako doplněk výživy ho ocení sportovci, pokud chtějí podpořit svůj výkon nebo pomoci při odbourávání tuků. Protože se řadí mezi aminokyseliny, využívají ho i cvičenci pro nabírání svalové hmoty. Někteří jedinci ho užívají ke snížení hladiny špatného LDL cholesterolu a snižování hypertenze (vysokého krevního tlaku). Také se používá pro zlepšení srdeční činnosti. Navíc pomáhá při únavě očí, což ocení lidé pracující s počítačem. A nakonec jedno varování – koncentrovanou kombinaci taurin+kofein by neměli užívat jedinci s vysokým krevním tlakem a srdečním onemocněním.
